Lub zog
Los ntawm cov khoom siv lossis kev cob qhia pub dawb, koj tuaj yeem hloov cov leeg nqaij, ua kom cov leeg muaj zog, thiab muaj kev txhim kho pom zoo hauv kev ua kis las thiab lub cev zoo. Koj yuav pom qhov kev cob qhia lub zog zoo tshaj plaws rau koj hauv ntu no.
Cardio
Txhim kho cardiopulmonary muaj nuj nqi los ntawm kev tawm dag zog tas li thiab rov ua dua. Koj tuaj yeem xaiv thiab tsim koj qhov chaw zoo tshaj plaws cardio hauv ntu no.
- ● PMT
- ● Treadmills
- ● Ellipticals
- ● Tsheb kauj vab
- ● Rower
Kev cob qhia pab pawg
Kev siv tau zoo ntawm qhov chaw hauv pem teb muab ntau txoj hauv kev rau kev cob qhia pab pawg, txawm tias koj tsom mus rau hauv chav kawm, pab pawg lossis lwm yam kev xav tau tuaj yeem txaus siab rau hauv ntu no.
Cov cuab yeej
Hauv seem no koj tuaj yeem pom cov cuab yeej sib txawv uas koj xav tau rau koj qhov chaw qoj ib ce, suav nrog tab sis tsis txwv rau qhov cua, so, khoom siv dag zog, thiab lwm yam.
